Petit tour des saisons : L'automne

Dans le calendrier énergétique chinois nous retrouvons nos 4 saisons habituelles :

- Printemps / Énergie du Bois / Foie et Vésicule biliaire

- Eté / Énergie du Feu / Cœur et Intestin grêle

- Automne / Énergie Métal / Poumon et Gros Intestin

- Hiver / Énergie de l'eau / Reins et Vessie.

Toutes ont une durée de 72 jours et entre chacune d'elles se trouvent les intersaisons d'environ 18 jours. Les intersaisons servent de transition, elles permettent de se préparer à la nouvelle saison qui approche.

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Yăngshēng : Nourrir et entretenir la vie - Prendre soin de soi-même en s'adaptant à son environnement et en privilégiant une bonne hygiène de vie.

Le but de l'énergétique chinoise étant la prévention, un bilan saisonnier permet de maintenir l’harmonie énergétique.

Le Yăngshēng de L'AUTOMNE

8 Août– 19 Octobre

L'automne est associé à l'élément Métal. Dans le corps, cet élément est associé aux Poumons (sphère ORL et peau) et au Gros Intestin.

Cette saison, marquée par la sécheresse, induit donc des pathologies telles :

· Signes de déshydratation : Peau, bouche, lèvres sèches, cheveux ternes

· Soif, constipation, urines peu abondantes

· Nez sec, toux et gorge sèches

· Hémoptysie, dyspnée avec douleur dans la poitrine. Dans la nature, à l’automne, les animaux font des réserves pour l’hiver, les végétaux produisent des graines qui donneront une descendance au printemps. C'est donc une période de récolte et de mise en réserve.

L'automne est donc la saison du bilan (récolte), du lâcher prise et des séparations.

Il est important de rester optimiste et de tranquilliser son esprit.

Conseils :

. Nourrir son Yin et liquides (pour lutter contre la sécheresse)

· Se lever tôt pour tonifier l'énergie du Poumon et se coucher tôt

· Faire de l'exercice en extérieur le matin

· Garder une température constante en superposant les couches de vêtements

· Garder les mains et pieds aux chauds (surtout pour les personnes âgées)

· Consommer des thés, jus, légumes et fruits, soupes

· Diminuer les crudités (qui demandent beaucoup d'énergie à être digérées)

· Cuissons à la vapeur, étouffée, papillote